梅雨明け以降すっかりさぼり気味ですが、朝と夜にウォーキングをしています。
始めた理由は、登山に必要な体力をもう少し付けておこうと思ったこと。
それから生活にメリハリをつけたかったからです。
歩き始めたのは今年の春から。
ルートはいくつかの道を歩いているうちに次の3つになりました。
①時間に余裕が無い時…自宅から大元駅までの往復（3km）
②通常時…自宅から岡山駅までの往復（8km）
③余裕がある時（休日限定）…自宅から北長瀬駅を経由して岡山駅、自宅へ（11km）
通過地点が駅ばかりなのは、線路沿いや高架下の道は車道の交差が少なく歩き易いためです。
特に大元駅前後の高架下付近の歩道はきれいに整備されており
朝や夜、ウォーキングされる方をたくさん見かけます。
朝は6時頃から。
夜は帰宅後か退社後そのまま②のコースを歩いて自宅へ帰ることが多いです。
ただ、ひたすら歩くだけでは続かないので
アプリを使って記録を付けています。
使用しているのはRuntasticで、歩いたルートや距離、時間、カロリーを記録してくれます。
あまり活用はできていないのですが、いつものルートを早く歩けたり
距離を伸ばせたりすると嬉しいものです。
ウォーキングを始めて半年ほどですが、少しずつ生活が変わりました。
まず朝が早くなったこと。
やはり夜よりも涼しい朝に歩く方が気持ちいいですし、仕事のスタートも良い気がします。
これまで抜いていた朝食も食べるようになりました。
2つ目は、机の前であまりものを考えなくなったこと。
仕事のことも個人的なことも、歩いている時の方がアイディアも浮かびますし
考えがまとまりやすい気がします。
3つめは自転車を使わなくなったこと。
今年の冬の引っ越しの際に、少し良い自転車を買ったのですが
数キロ圏内であれば歩く癖がついてしまったので、殆ど出番がありません…。
楽しく続けているウォーキングですが、今歩き慣れたコースにも飽きてきました。
これからは少しずつ距離を伸ばしたり、コースを変えてみたり変化を付けつつ、
継続していきたいと思っています。
